Qu’est-ce que la Sophro-Analyse Intégrative (SAI) ?

C’est une thérapie psychocorporelle qui utilise des techniques de sophrologie (respiration, relaxation) et de méditation pour apaiser le mental et développer ses propres ressources internes. Par ailleurs, associée à la psychologie, la sophro-analyse permet à l’inconscient de livrer ses messages. 

Par cet accompagnement, il s’agit de mettre en lien le corps, le coeur et l’esprit afin d’amener la personne vers une meilleure connaissance de soi,  vers une conscience plus élargie et vers une plus grande ouverture de cœur pour une vie plus épanouie, apaisée et harmonieuse.

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Quels sont les outils de cette approche thérapeutique ?

Les différents outils de la SAI (la respiration, le ressenti, l’amplification de la posture corporelle, le mouvement en présence symbolique, le dessin projectif, etc.), nous permettent d’aller au-delà du conversationnel et favorisent les liens, les prises de conscience.

En cultivant les qualités d’accueil, d’acceptation et de bienveillance, nécessaires à la potentielle réparation des blessures de l’enfance, vous explorerez votre histoire depuis votre conception et vous vous reconnecterez à vos ressentis corporels, à vos émotions, emmagasinés dans le corps, afin de retrouver des informations oubliées, refoulées (souvenirs, besoins, croyances, mécanismes de fonctionnement et mécanismes de défense…).

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Les bénéfices de la Sophro-Analyse Intégrative

Vous pourrez ainsi identifier vos blessures, comprendre comment vous vous êtes construits et comment certaines croyances conditionnent votre fonctionnement actuel, nourrissent vos scénarios répétitifs et entravent votre bien-être.

La sophro-analyse vous accompagne dans un fabuleux voyage intérieur vers « soi m’aime », sur le chemin d’une libération et d’une transformation profonde, dans l’amour de soi.

Respire, observe et ressens. 

Respire, explore et comprends.

Respire, libère, transforme et pose des actes concrets.

Respire et choisis de vivre dans l’amour et la paix.

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Qui peut bénéficier de cette thérapie psychocorporelle ?

Uniquement pour les adultes de plus de 18 ans, en particulier les personnes qui : 

• manquent de confiance en soi, d’estime et qui se dévalorisent.
• souhaitent se libérer d’un traumatisme, de douleurs, de peurs et faire la paix avec eux-mêmes, avec leur passé et/ou qui souhaitent mettre de l’ordre dans leur histoire familiale.
• ont des problèmes relationnels (amitiés, couple, famille).
• vivent des scénarios répétitifs avec la sensation de ne pas avancer, de tourner en rond (échecs répétés, relations conflictuelles ou insatisfaisantes à répétition, etc.)
• ressentent un mal-être, qui sont en recherche de sens (crise identitaire). « J’ai tout pour être heureux, mais je n’arrive pas à l’être. »
• souhaitent accueillir leurs émotions sans jugement et apprendre à les exprimer.
• souhaitent être plus présents, plus vivants et mieux vivre dans le présent en favorisant des relations plus conscientes.

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Durée des séances et tarif 

Les séances durent 1h30 et ont lieu une fois toutes les 2 semaines (voire toutes les 3 semaines).

Prix : 

90 euros la séance d’1H30

75 euros pour les étudiants et les personnes inscrites à France Travail